用高温烤金枪鱼里脊的外部会得到一个湿润而柔软的内部。你可以做一个盐和胡椒的外壳，或者用你最喜欢的香料组合来创造！黑芝麻和白芝麻也很皇冠体育首页。只要烤一下，切片，就可以上桌了。
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海洋觅食者CSF成员克里斯·埃尔金斯（Chris Elkins）从纳兹·德拉维安（Naz Deravian）的《纽约时报》上摘录了这个皇冠体育。有在!
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这种坚硬的白色鱼片经得起各种烹饪方法的考验。它的用途非常广泛，所以你可以尽情发挥创意。我最喜欢做的是鲜鱼玉米饼配墨西哥沙拉。我们开始动手吧！
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新鲜的，闪闪发光的夜晚气味-真是一种享受！如果你自己蘸过这些，你就会知道这些小生物有多神奇，它们闻起来有点像刚从海里捕来的黄瓜。（图片由Viola Toniolo提供）
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这几乎太简单了，但这些小家伙太好吃了，你不会出错的。
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没有什么比美丽、新鲜的ahi或albacore金枪鱼更好的了，有时感觉它唯一需要的热量就是你的心脏在强烈的欣赏中跳动。离开烤架，看看夏威夷的威严的easy-peasy POKE！
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一个简单的方法来治疗鱼，如鳟鱼或鲑鱼。
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就我个人而言，这是我最喜欢吃的三种鱼之一，但如果七大洋的大胆味道是一个问题，你不会喜欢鲭鱼。它的肉非常油，吃起来就像鱼应该有的味道。
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即使你有点赶时间，这个皇冠体育也很容易做。因为百里香永远不够用……
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制作一种简单的照烧酱，将鱼片腌20分钟左右，然后煮鱼，用剩下的腌料做酱汁。配上米饭和蒸西兰花，你就有了一顿简单而令人印象深刻的晚餐！
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天赐的大比目鱼和丰盛的小扁豆——大地与海洋的完美结合！
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鳟鱼万岁！虽然撒盐、放胡椒、用平底锅煎一下很简单，但这里还有几个步骤，值得你付出最小的努力。图为米饭饭、鹰嘴豆和蔬菜沙拉。每天快乐!
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把调味黄油切成小片，放在鱼片上。把鱼放在烤盘上烤6分钟，直到煮熟。配上橙色的楔子，和这条鱼一起享受转瞬即逝的美味时刻，这条鱼在我们这个物种上已经有一百万年了。干杯!
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非常适合岩鱼，鳕鱼，大比目鱼，慢炖，享受！是4。
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我喜欢这种脆脆的浇头和光滑的鱼片的对比。新鲜的香草是这里的关键（如果你有食品加工机和一些剩余的面包，也要有新鲜的面包屑）。
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配上切成薄片的红洋葱泡菜，放入糙米醋、盐、月桂和莳萝上。还有西红柿和罗勒！因为夏天!
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看看《纽约时报》上的这道可爱的鲈鱼比目鱼的处理方法——关键是让酱汁在最后变稠！
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