“我刚刚用一种叫moqueca的美味巴西炖鱼做了上周的黑鳍鱼。是炸弹！”感谢西尔维娅·方丹为我们制作的美味又简单的皇冠体育。

拿起漂亮的岩鱼片（或几乎任何其他东西），轻松地做！点击这里观看视频。

海洋觅食者CSF成员辛西娅·拉斯登分享她最喜欢的岩鱼蛋糕皇冠体育-挖！超级儿童友好！

2019年西西里岛Graci Etna Bianco夏季Cioppino来自我们在Bay Grape的CSF网站主持人！

海洋觅食者成员卡罗尔·胡佛分享了这道来自尤卡坦半岛的色彩缤纷、美味可口的菜肴。

CSF成员Rosalind Kim分享了她的rockko Pan Fried Rockfish皇冠体育-简单而美味。挖!

我通常每人先吃大约4盎司的岩鱼，加上2个贻贝，2个蛤蜊，2个虾。如果你有大块的邓杰尼斯蟹或扇贝，加入。在我看来，这是使用岩石鱼的最佳方法。

整条鱼蒸是最大限度地利用鱼肉的好方法。你会惊讶于你可以从角落和缝隙中得到多少肉，这个美味的亚洲皇冠体育很简单，一定会给人留下深刻的印象。用姜和香菜装饰，你的岩鱼看起来从来没有这么好吃过！（注意：你也可以用鱼片这样做）

这些鱼饼是另一种享受新鲜岩鱼的皇冠体育首页而简单的方法。再配上一杯清脆的白葡萄酒或冰镇啤酒，搅拌这些坏男孩，淋上一些酱汁，庆祝我们当地的赏金（和一天的工作结束！）

这种坚硬的白色鱼片经得起各种烹饪方法的考验。它的用途非常广泛，所以你可以尽情发挥创意。我最喜欢做的是鲜鱼玉米饼配墨西哥沙拉。我们开始动手吧！

非常适合岩鱼，鳕鱼，大比目鱼，慢炖，享受！是4。

煎猴面鳗或任何鱼，搭配你最喜欢的饮料！

CSF成员Harvey Steiman：“我一直在用我们最喜欢的当地印度餐馆外卖菜中的几汤匙咖喱酱来丰富海洋觅食者鱼的酱汁，效果很好。这是最新的，用鳕鱼和几汤匙马德拉斯咖喱鸡的酱汁做的。咖喱酱的辣味被其他配料冲淡了。”

这里是我们的朋友和海洋觅食皇冠体育爱好者Mike Chin的一个伟大而简单的岩鱼皇冠体育。

“我们用理发杆做了美味的杂烩汤，肉有很好的弹性。”

我最喜欢的烹饪鳕鱼的方法是在上面撒上橡胶酱，然后用锡箔纸烤。它又咸又美味，它的汁液放在米饭或土豆上都很好吃——哦，我的天哪，一想到它我就流口水了。你可以去镇上自己做橡皮泥或者你可以买一罐我不会对你指手画脚的！